2007年02月20日
なぜ自律神経のバランスを崩すのか？
自律神経失調症の発症について簡単にまとめてみました。
心身の緊張
イライラやストレスなどによる心身の緊張が続くと、交感神経が活発になり、それとは逆に、リラックスさせる為の副交感神経が働きを低下してくるのです。
はじめのころは動悸、息切れ、肩こりといった症状がでてくるのですが？
次第に食欲不振、下痢と便秘を繰り返すなどの状態が現われてきます。
この状態をそのまま放っておくとね。
ますます全身に現われる症状が強く、多種多様になってくるのです。
ホルモンとの関係
自律神経の働きをコントロールしている中枢は脳の視床下部という所です。
ここはね…、同時にホルモン分泌の中枢という役目があります。そのために、自律神経のバランスが崩れるとホルモン分泌にも影響がでてくるのです。
だ・か・ら、更年期の女性にみられるホルモンバランスの乱れは、のぼせ・ほてり・冷感・急な発汗などの自律神経系の体温調節障害に関係してきているわけなのです。
生活のリズム
人間のカラダはおよそ12時間交代で交感神経と副交感神経がそれぞれ働く立場が入れ替わります。
夜更かしをして脳を休めることが出来ない状態が、つづくと交感神経が働き過ぎて副交感神経の働きが低下し、夜眠れない状態を引き起こすわけなのです。
翌日に、起床していつまでも「ボーッ」とし、副交感神経から交感神経にスイッチが入らない状態が続くと脳の働きが鈍くなります。
そして、ようやく頭が夜に冴えてくるともう夜寝る時間。そして寝る時間がまた遅くなり・・・という悪循環が始まる事になるのです。
心身の緊張
イライラやストレスなどによる心身の緊張が続くと、交感神経が活発になり、それとは逆に、リラックスさせる為の副交感神経が働きを低下してくるのです。
はじめのころは動悸、息切れ、肩こりといった症状がでてくるのですが？
次第に食欲不振、下痢と便秘を繰り返すなどの状態が現われてきます。
この状態をそのまま放っておくとね。
ますます全身に現われる症状が強く、多種多様になってくるのです。
ホルモンとの関係
自律神経の働きをコントロールしている中枢は脳の視床下部という所です。
ここはね…、同時にホルモン分泌の中枢という役目があります。そのために、自律神経のバランスが崩れるとホルモン分泌にも影響がでてくるのです。
だ・か・ら、更年期の女性にみられるホルモンバランスの乱れは、のぼせ・ほてり・冷感・急な発汗などの自律神経系の体温調節障害に関係してきているわけなのです。
生活のリズム
人間のカラダはおよそ12時間交代で交感神経と副交感神経がそれぞれ働く立場が入れ替わります。
夜更かしをして脳を休めることが出来ない状態が、つづくと交感神経が働き過ぎて副交感神経の働きが低下し、夜眠れない状態を引き起こすわけなのです。
翌日に、起床していつまでも「ボーッ」とし、副交感神経から交感神経にスイッチが入らない状態が続くと脳の働きが鈍くなります。
そして、ようやく頭が夜に冴えてくるともう夜寝る時間。そして寝る時間がまた遅くなり・・・という悪循環が始まる事になるのです。
